ProForm 600 Zlt Treadmill Arabic Manual - Page 22
Speed, Start, Incline
 |
View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 22 highlights
.3 IFIT Start Speed iFit www.iFit.com iFit .1 iFit 4 20 Speed Incline Stop Start 2 17 .2 iFit iFit iFit iFit iFit iFit iFit iFit iFit .4 iFit 6 18 5 iFit 7 19 .6 8 19 iFit iFit iFit 22
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
22
IFIT
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﻛﻴﻔﻴﺔ
ﺍﺗﺼﻞ
ﺃﻭ
www.iFit.com
ﺍﻟﻮﻳﺐ
ﻣﻮﻗﻊ
ﺇﻟﻰ
ﺍﻧﺘﻘﻞ
،
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺎﺕ
ﻟﺸﺮﺍﺀ
ﺑﻄﺎﻗﺎﺕ
ﺗﺘﻮﻓﺮ
.
ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ
ﻟﻬﺬﺍ
ﺍﻷﻣﺎﻣﻲ
ﺑﺎﻟﻐﻼﻑ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ
ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ
ﺑﺮﻗﻢ
.
ﺍﻟﻤﺘﺎﺟﺮ
ﺑﻌﺾ
ﻟﺪﻯ
ﺎ
ﹰ
ﺃﻳﻀ
iFit
.
ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ
ﺃﺩﺧﻞ
.1
.17
ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ
ﻓﻲ
“
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺗﺸﻐﻴﻞ
ﻛﻴﻔﻴﺔ
”
ﺭﺍﺟﻊ
.
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻭﺣﺪﺩ
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺔ
ﺃﺩﺧﻞ
.2
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺔ
ﺃﺩﺧﻞ
،
iFit
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺗﻜﻮﻥ
ﺑﺤﻴﺚ
ﻣﻮﺟﻬﺔ
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺔ
ﺃﻥ
ﻣﻦ
ﻭﺗﺄﻛﺪ
؛
iFit
ﺑﻔﺘﺤﺔ
.iFit
ﻟﻔﺘﺤﺔ
ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻼﻣﺲ
ﺃﺩﻭﺍﺕ
ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﺧﻼﻝ
ﻣﻦ
iFit
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ
ﻗﻢ
ﺛﻢ
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺗﺤﺪﺩ
ﻋﻨﺪﻣﺎ
.iFit
ﺗﻘﻠﻴﻞ
ﺃﻭ
ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﺯﺭ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻣﻴﻞ
ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ
ﺍﻷﻗﺼﻰ
ﺍﻟﺤﺪ
ﺳﻴﻮﻣﺾ
،
iFit
ﺍﻟﺤﺪ
ﻭﺳﻴﻮﻣﺾ
ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ،
ﺍﻟﺴﻔﻠﻰ
ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺛﻢ
ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ،
ﺍﻟﺴﻔﻠﻰ
ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﻹﻋﺪﺍﺩ
ﺍﻷﻗﺼﻰ
ﺍﻟﺴﻔﻠﻰ
ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻣﺪﺓ
ﺗﻈﻬﺮ
ﻹﻋﺪﺍﺩﺍﺕ
ﺗﻌﺮﻳﻒ
ﻓﺴﻴﻈﻬﺮ
ﺫﻟﻚ،
ﺇﻟﻰ
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ
.
ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ
.
ﺑﺎﻟﺸﺎﺷﺔ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺑﺠﻠﺴﺔ
ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﻛﻞ
ﻣﺪﺓ
ﻣﻘﺎﻃﻊ؛
ﺇﻟﻰ
iFit
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻛﻞ
ﺗﻨﻘﺴﻢ
ﻭﺇﻋﺪﺍﺩ
ﻭﺍﺣﺪ
ﺳﺮﻋﺔ
ﺇﻋﺪﺍﺩ
ﺑﺮﻣﺠﺔ
ﺗﺘﻢ
.
ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﻣﻘﻄﻊ
ﺇﻋﺪﺍﺩ
ﻧﻔﺲ
ﺑﺮﻣﺠﺔ
ﺗﺘﻢ
ﻗﺪ
:
ﻣﻼﺣﻈﺔ
.
ﻣﻘﻄﻊ
ﻟﻜﻞ
ﻭﺍﺣﺪ
ﻣﻴﻞ
.
ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﻴﻦ
ﻟﻤﻘﻄﻌﻴﻦ
ﺍﻟﻤﻴﻞ
ﺇﻋﺪﺍﺩ
ﺃﻭ
/
ﻭ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
.
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺍﺑﺪﺃ
.3
ﻟﺒﺪﺀ
(
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
) Speed
ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﺯﺭ
ﺃﻭ
(
ﺑﺪﺀ
) Start
ﺍﻟﺰﺭ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺿﻐﻂ
ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﻣﻦ
ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﻣﺮﻭﺭ
ﺑﻌﺪ
.
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺇﻋﺪﺍﺩﻱ
ﺃﻭﻝ
ﺇﻟﻰ
ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ
ﺎ
ﹰ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻳﻘﻮﻡ
ﺍﻟﺰﺭ،
ﻋﻠﻰ
ﻣﻘﺒﻀﻲ
ﺃﻣﺴﻚ
.
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﻟﺠﻠﺴﺔ
ﻭﻣﻴﻞ
ﺳﺮﻋﺔ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﻭﺍﺑﺪﺃ
ﺍﻟﻴﺪ
ﻣﺪﺭﺏ
ﺻﻮﺕ
ﺳﻴﺮﺷﺪﻙ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ،
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺧﻼﻝ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺳﺘﻌﻤﻞ
.
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺧﻼﻝ
ﺷﺨﺼﻲ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻋﻤﻞ
ﻃﺮﻳﻘﺔ
ﺑﻨﻔﺲ
iFit
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﻓﻲ
4
ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ
ﺭﺍﺟﻊ
)
ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ
ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ
ﻟﺤﺮﻕ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
.(20
ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ
ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ
ﻟﻠﻤﻘﻄﻊ
ﺍﻧﺨﻔﺾ
ﺃﻭ
ﺍﻟﻤﻴﻞ
ﺃﻭ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﺇﻋﺪﺍﺩ
ﺍﺭﺗﻔﻊ
ﺇﺫﺍ
ﺧﻼﻝ
ﻣﻦ
ﺎ
ﹰ
ﻳﺪﻭﻳ
ﺍﻹﻋﺪﺍﺩ
ﺗﺠﺎﻭﺯ
ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ،
ﻛﺒﻴﺮ
ﺑﺸﻜﻞ
ﻭﻣﻊ
؛
(
ﺍﻟﻤﻴﻞ
) Incline
ﺃﻭ
(
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
) Speed
ﺍﻟﺰﺭﻳﻦ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻳﻘﻮﻡ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ،
ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ
ﺑﺪﺀ
ﻋﻨﺪ
ﺫﻟﻚ،
.
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ
ﻟﻠﻤﻘﻄﻊ
ﻭﺍﻟﻤﻴﻞ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﺇﻋﺪﺍﺩﻱ
ﺇﻟﻰ
ﺎ
ﹰ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺿﻐﻂ
ﻭﻗﺖ،
ﺃﻱ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻹﻳﻘﺎﻑ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ،
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺟﻠﺴﺔ
ﺗﺸﻐﻴﻞ
ﻹﻋﺎﺩﺓ
.(
ﺇﻳﻘﺎﻑ
) Stop
ﺍﻟﺰﺭ
ﺍﻟﺘﺤﺮﻙ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺳﻴﺮ
ﻳﺒﺪﺃ
.(
ﺗﺸﻐﻴﻞ
) Start
ﺍﻟﺰﺭ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺿﻐﻂ
ﺟﻠﺴﺔ
ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ
ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ
ﺑﺪﺀ
ﻋﻨﺪ
.
ﺑﺎﻟﺴﺎﻋﺔ
ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ
2
ﹰﺎ
ﻭﻓﻘ
ﺎ
ﹰ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴ
ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺳﻴﻘﻮﻡ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ،
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
.
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ
ﻟﻠﻤﻘﻄﻊ
ﻭﺍﻟﻤﻴﻞ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﺇﻋﺪﺍﺩﻱ
ﺇﻟﻰ
.
ﺍﻟﺸﺎﺷﺎﺕ
ﺧﻼﻝ
ﻣﻦ
ﺗﻘﺪﻣﻚ
ﺗﺎﺑﻊ
.4
.18
ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
6
ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ
ﺭﺍﺟﻊ
.
ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﻋﻨﺪ
ﻗﻠﺒﻚ
ﺩﻗﺎﺕ
ﻣﻌﺪﻝ
ﺑﻘﻴﺎﺱ
ﻗﻢ
.5
.19
ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
7
ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ
ﺭﺍﺟﻊ
ﺃﺧﺮﺝ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ،
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ
ﻣﻦ
ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ
ﻋﻨﺪ
.6
.
ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ
ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ
.19
ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
8
ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ
ﺭﺍﺟﻊ
ﻋﺪﻡ
ﻋﻨﺪ
iFit
ﻓﺘﺤﺔ
ﻣﻦ
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺎﺕ
ﺎ
ﹰ
ﺩﺍﺋﻤ
ﺃﺧﺮﺝ
:
ﺗﻨﺒﻴﻪ
.
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ
iFit
ﻓﺘﺤﺔ
iFit
ﺑﻄﺎﻗﺔ