ProForm 600 Zlt Treadmill Arabic Manual - Page 3
ProForm 600 Zlt Treadmill Manual
 |
View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 3 highlights
ICON .10 15 .11 1) 14 2 1.5ﻡ ) 5 .12 .13 25 .14 17 .15 .16 .17 .1 35 .2 .3 2.4ﻡ ) 8 0.6ﻡ ) 2 .4 .5 .6 12 .7 136 300 .8 .9 3
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
3
ﻣﻬﻤﺔ
ﺍﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ
1
.
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ،
ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ
ﺃﻱ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺒﺪﺀ
ﻗﺒﻞ
ﺧﺎﺹ
ﺑﺸﻜﻞ
ﺎ
ﹰ
ﻣﻬﻤ
ﺍ
ﹰ
ﺃﻣﺮ
ﻫﺬﺍ
ﻳﻌﺪ
.
ﻃﺒﻴﺒﻚ
ﺍﺳﺘﺸﺮ
ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ
ﺃﻭ
ﺎ
ﹰ
ﻋﺎﻣ
35
ﺳﻦ
ﻓﻮﻕ
ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ
.
ﺳﺎﺑﻘﺔ
ﺻﺤﻴﺔ
ﻣﺸﻜﻼﺕ
ﻣﻦ
2
.
ﺟﻤﻴﻊ
ﺍﻃﻼﻉ
ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ
ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺔ
ﺍﻟﻤﺎﻟﻚ
ﻭﻳﺘﺤﻤﻞ
ﺍﻟﺘﺤﺬﻳﺮﺍﺕ
ﺟﻤﻴﻊ
ﻋﻠﻰ
ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﻲ
ﻓﻘﻂ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ
.
ﹴ
ﻛﺎﻑ
ﹴ
ﺑﺸﻜﻞ
ﻭﺍﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ
.
ﻣﺒﻴﻦ
ﻫﻮ
ﻟﻤﺎ
ﹰﺎ
ﻭﻓﻘ
3
.
ﻓﺮﺍﻍ
ﻭﺟﻮﺩ
ﻣﻊ
ﻣﺴﺘﻮ،
ﺳﻄﺢ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺿﻊ
ﻛﻼ
ﻋﻠﻰ
(
ﻗﺪﻡ
2)
ﻡ
0.6
ﻭ
ﺧﻠﻔﻪ
(
ﺃﻗﺪﺍﻡ
8)
ﻡ
2.4
ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ
ﻳﺴﺪ
ﺳﻄﺢ
ﺃﻱ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺗﻀﻊ
ﻻ
.
ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ
ﺍﻟﺘﻠﻒ،
ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ
ﺃﻭ
ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ
ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ
.
ﺍﻟﺘﻬﻮﻳﺔ
ﻓﺘﺤﺎﺕ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺗﺤﺖ
ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ
ﻣﻦ
ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻗﻄﻌﺔ
ﺿﻊ
4
.
ﻋﻦ
ﺍ
ﹰ
ﺑﻌﻴﺪ
ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ،
ﺩﺍﺧﻞ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺇﺑﻘﺎﺀ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺮﺹ
ﻓﻨﺎﺀ
ﺃﻭ
ﺟﺮﺍﺝ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺗﻀﻊ
ﻻ
.
ﻭﺍﻷﺗﺮﺑﺔ
ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ
.
ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻣﻦ
ﺑﺎﻟﻘﺮﺏ
ﺃﻭ
ﹼﻰ
ﻣﻐﻄ
5
.
ﺍﻟﺘﻲ
ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ
ﺗﻘﻢ
ﻻ
ﻳﺘﻢ
ﻣﻜﺎﻥ
ﺃﻱ
ﻓﻲ
ﺃﻭ
ﺍﻷﻳﺮﻭﺳﻮﻝ
ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ
ﺑﻬﺎ
ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ
.
ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻲ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ
ﺃﺟﻬﺰﺓ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﻓﻴﻪ
6
.
ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ
ﺎ
ﹰ
ﻋﺎﻣ
12
ﺳﻦ
ﺩﻭﻥ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ
ﺇﺑﻌﺎﺩ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺮﺹ
.
ﺎ
ﹰ
ﺩﻭﻣ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻋﻦ
ﺍﻷﻟﻴﻔﺔ
7
.
ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ
ﺇﻻ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﻋﺪﻡ
ﻳﻨﺒﻐﻲ
.
ﺃﻗﻞ
ﺃﻭ
(
ﺭﻃﻞ
300)
ﻛﺠﻢ
136
ﻭﺯﻧﻬﻢ
ﻳﺒﻠﻎ
ﺃﺷﺨﺎﺹ
8
.
ﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺷﺨﺺ
ﻣﻦ
ﺃﻛﺜﺮ
ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﹰﺎ
ﻣﻄﻠﻘ
ﺗﺴﻤﺢ
ﻻ
.
ﺍﻟﻮﻗﺖ
ﻧﻔﺲ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
9
.
ﻋﻨﺪ
ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻣﻼﺑﺲ
ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺮﺹ
ﻣﻼﺑﺲ
ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ
ﺗﻘﻢ
ﻭﻻ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺑﺠﻬﺎﺯ
ﺃﻃﺮﺍﻓﻬﺎ
ﺗﻌﻠﻖ
ﺃﻥ
ﻳﻤﻜﻦ
ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ
ﻣﻦ
ﹴ
ﻟﻜﻞ
ﺍﻟﻮﺍﻗﻴﺔ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ
ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ
ﻭﻳﻮﺻﻰ
ﻭﻻ
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ؛
ﺃﺣﺬﻳﺔ
ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ
ﺎ
ﹰ
ﺩﺍﺋﻤ
ﻗﻢ
.
ﻭﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ
ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ
ﻣﻊ
ﺃﻭ
ﺣﺬﺍﺀ
ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ
ﺩﻭﻥ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﹰﺎ
ﻣﻄﻠﻘ
ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ
.
ﺧﻔﻴﻔﺔ
ﺑﺄﺣﺬﻳﺔ
ﺃﻭ
ﻓﻘﻂ
ﺟﻮﺍﺭﺏ
ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ
10
.
ﻗﻢ
،
(15
ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ
ﺭﺍﺟﻊ
)
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺳﻠﻚ
ﺗﻮﺻﻴﻞ
ﻋﻨﺪ
.
ﻣﺆﺭﺿﺔ
ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ
ﺩﺍﺋﺮﺓ
ﺩﺍﺧﻞ
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺳﻠﻚ
ﺑﺘﻮﺻﻴﻞ
.
ﺍﻟﺪﺍﺋﺮﺓ
ﺑﻨﻔﺲ
ﺃﺧﺮﻯ
ﺃﺟﻬﺰﺓ
ﻭﺟﻮﺩ
ﻋﺪﻡ
ﻳﻨﺒﻐﻲ
11
.
ﺇﻻ
ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ
ﻻ
ﺇﻃﺎﻟﺔ،
ﺳﻠﻚ
ﺇﻟﻰ
ﺣﺎﺟﺔ
ﻓﻲ
ﻛﻨﺖ
ﺇﺫﺍ
ﻻ
ﺑﺤﻴﺚ
(
2
ﻣﻢ
1) 14
ﻣﻘﺎﺱ
ﻣﻮﺻﻼﺕ
ﺑﺜﻼﺛﺔ
ﻣﺰﻭﺩ
ﺳﻠﻚ
.(
ﺃﻗﺪﺍﻡ
5)
ﻡ
1.5
ﻣﻦ
ﺃﻃﻮﻝ
ﻳﻜﻮﻥ
12
.
.
ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ
ﺍﻷﺳﻄﺢ
ﻋﻦ
ﺍ
ﹰ
ﺑﻌﻴﺪ
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺳﻠﻚ
ﻋﻠﻰ
ﺣﺎﻓﻆ
13
.
ﻻ
.
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﻓﺼﻞ
ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺳﻴﺮ
ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ
ﺍ
ﹰ
ﺃﺑﺪ
ﺗﻘﻢ
ﻻ
ﺳﻠﻚ
ﺗﻠﻒ
ﺣﺎﻟﺔ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ
ﹰﺎ
ﻣﻄﻠﻘ
ﺗﻘﻢ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻋﻤﻞ
ﻋﺪﻡ
ﺣﺎﻟﺔ
ﻓﻲ
ﺃﻭ
ﺍﻟﻘﺎﺑﺲ،
ﺃﻭ
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ
ﺍﺳﺘﻜﺸﺎﻑ
”
ﺟﺰﺀ
ﺭﺍﺟﻊ
) .
ﺻﺤﻴﺢ
ﺑﺸﻜﻞ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻋﻤﻞ
ﻋﺪﻡ
ﺣﺎﻟﺔ
ﻓﻲ
25
ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
“
ﻭﺇﺻﻼﺣﻬﺎ
(.
ﺻﺤﻴﺢ
ﺑﺸﻜﻞ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
14
.
ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﺉ،
ﺣﺎﻻﺕ
ﻓﻲ
ﺍﻹﻳﻘﺎﻑ
ﺇﺟﺮﺍﺀ
ﻗﺮﺍﺀﺓ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺮﺹ
ﺭﺍﺟﻊ
)
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﻗﺒﻞ
ﻭﺍﺧﺘﺒﺎﺭﻩ
ﻭﻓﻬﻤﻪ،
.(17
ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
“
ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺗﺸﻐﻴﻞ
ﻛﻴﻔﻴﺔ
”
15
.
ﻋﻠﻰ
ﻭﻗﻮﻓﻚ
ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ
ﹰﺎ
ﻣﻄﻠﻘ
ﺗﻘﻢ
ﻻ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﻴﺪ
ﺑﻤﻘﺒﻀﻲ
ﺎ
ﹰ
ﺩﺍﺋﻤ
ﺃﻣﺴﻚ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺳﻴﺮ
.
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
16
.
ﺑﺘﻌﺪﻳﻞ
ﻗﻢ
.
ﻋﺎﻟﻴﺔ
ﺑﺴﺮﻋﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻳﺘﻤﻴﺰ
ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺍﺕ
ﻟﺘﺠﻨﺐ
ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺔ
ﺑﺰﻳﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
.
ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ
ﻓﻲ
ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺌﺔ
ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ
17
.
ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﻓﻬﻨﺎﻙ
.
ﺎ
ﹰ
ﻃﺒﻴ
ﺍ
ﹰ
ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﻟﻨﺒﺾ
ﻣﺴﺘﺸﻌﺮ
ﻳﻌﺪ
ﻻ
ﺩﻗﺔ
ﻋﻠﻰ
ﺗﺆﺛﺮ
ﻗﺪ
ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻡ،
ﺣﺮﻛﺔ
ﺗﺸﻤﻞ
ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ،
ﻣﺴﺘﺸﻌﺮ
ﻣﻦ
ﺍﻟﻐﺮﺽ
ﻭﻳﺘﻤﺜﻞ
.
ﺍﻟﻘﻠﺐ
ﺩﻗﺎﺕ
ﻣﻌﺪﻝ
ﻗﺮﺍﺀﺍﺕ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ
ﻓﻲ
ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ
ﺃﺩﺍﺓ
ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻨﺒﺾ
ﺩﻗﺎﺕ
ﻣﻌﺪﻝ
ﺍﺗﺠﺎﻫﺎﺕ
ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
.
ﻋﺎﻡ
ﺑﺸﻜﻞ
ﺍﻟﻘﻠﺐ
ﺍﻟﻮﺍﺭﺩﺓ
ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ
ﻭﺍﻹﺭﺷﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ
ﺟﻤﻴﻊ
ﻗﺮﺍﺀﺓ
ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺮﺹ
ﺷﺪﻳﺪﺓ،
ﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ
ﺧﻄﻮﺭﺓ
ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ
:
ﺗﺤﺬﻳﺮ
ﺃﻱ
ﻋﻦ
ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ
ﺃﻱ
ICON
ﺷﺮﻛﺔ
ﺗﺘﺤﻤﻞ
ﻻ
.
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ
ﻗﺒﻞ
ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﺟﻬﺎﺯ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ
ﺍﻟﺘﺤﺬﻳﺮﺍﺕ
ﻭﺟﻤﻴﻊ
ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ
ﺑﻬﺬﺍ
.
ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ
ﻫﺬﺍ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺧﻼﻝ
ﻣﻦ
ﺃﻭ
ﻋﻦ
ﺗﻨﺘﺞ
ﻟﻠﻤﻤﺘﻠﻜﺎﺕ
ﺗﻠﻔﻴﺎﺕ
ﺃﻭ
ﺷﺨﺼﻴﺔ
ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ