NordicTrack 9600 El Trainerelliptical Spanish Manual - Page 14

CÓMO USAR EL MODO DE INICIO RÁPIDO Si usted no planea usar un programa, el modo de INICIO RÁPIDO simplemente le permitirá comenzar a ejercitarse y ajustar la resistencia de los pedales manualmente. 1 Enchufe el cable de corriente o comience a pedalear para activar la consola. Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página 10. 2 Seleccione el modo de INICIO RÁPIDO. Para seleccionar el modo de INICIO RÁPIDO, presione el botón de INICIO RÁPIDO. El indicador en el botón se encenderá. 3 Empiece a ejercitarse y cambie la resistencia de los pedales como se desee. A medida que usted pedalee, cambie la resistencia de los pedales al presionar los botones RESISTENCIA, + y -, o los botones de RESISTENCIA DE TOQUE RÁPIDO [RESISTENCIA QUICKTOUCH]. Cuando se seleccione el modo de INICIO RÁPIDO, la matriz mostrará su progreso y las configuraciones de resistencia que usted seleccione. Cuando comience a ejercitarse, la columna izquierda de la matriz empezará a centellear. en todas las columnas cambiarán de forma descendente, hasta que usted seleccione una configuración de resistencia más baja. Después de cada 30 segundos que usted haga ejercicios, sonará un tono y la siguiente columna a la derecha comenzará a centellear. Cuando usted se haya ejercitado durante 8 minutos, la misma columna continuará centelleando, y todas las columnas de los indicadores cambiarán a una posición a la izquierda. Las columnas de los indicadores continuarán cambiándose a la izquierda después de cada 30 segundos, hasta que termine de hacer ejercicios. 4 Siga su progreso con la pantalla principal. Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11. 5 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12. 6 Cuando usted haya terminado de usar el entrenador elíptico, la consola entrará automáticamente al modo de inactividad o se apagará. Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página 10. CÓMO USAR EL PROGRAMA MANUAL Columna Centelleante El programa MANUAL contará el tiempo que queda de su entrenamiento a medida que usted controle la resistencia de los pedales. 1 Enchufe el cable de corriente o comience a pedalear para activar la consola. Después de 30 segundos, sonará un tono y la columna a la derecha comenzará a centellear. Cada vez que usted cambie la resistencia de los pedales, los indicadores adicionales se encenderán o apagarán en la columna centelleante, y en todas las columnas al derecho de la columna centelleante. Nota: Si usted selecciona una configuración de resistencia mayor que 8, los indicadores Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página 10. 2 Seleccione el programa MANUAL. Para seleccionar el programa MANUAL, presione el botón MANUAL. El indicador en el botón se encenderá, y la palabra "MANUAL" aparecerá en la pantalla principal por un momento. 13