NordicTrack E 3100 Treadmill Polish Manual - Page 12

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz: ZACZYNAMY na stronie 11. 2 Wybierz tryb ręczny. Po włożeniu klucza, automatycznie uaktywniony zostanie tryb ręczny. Jeśli wybrano program, przyciskaj przycisk Wybierz cel [SELECT GOAL] wielokrotnie aż na głównym wyświetlaczu pojawią się słowa MANUAL MODE (Tryb ręczny). zmienia się o 0,5%. Aby szybko zmieniać nachylenie, przyciskaj przyciski Incline z pierwszego etapu. Zakres nachylenia to 0-12%. Uwaga: Po naciśnięciu przycisków, może minąć chwila zanim bieżnia osiągnie żądane nachylenie. 5 Śledź postęp ćwiczeń na głównym wyświetlaczu, postęp chodu i wyświetlacz strefy treningowej. Wyświetlacz LED- W trybie ręcznym lub iFIT.com, ten wyświetlacz pokaże odległość przebyta na bieżni, gdzie jedno okrążenie na wyświetlaczu to 400 m. Podczas ćwiczeń, diody wokół wyświetlacza będą się sukcesywnie zapalać aż do przejścia 400 m. Potem zacznie się kolejne okrążenie. 3 Przyciśnij przycisk Start [START] lub Prędkość [SPEED] + w celu uruchomienia taśmy. Chwilę po przyciśnięciu przycisku, taśma zacznie się przesuwać z prędkością 1,61 km/h. Uchwyć poręcze i zacznij chód. W czasie ćwiczeń, zmieniaj prędkość przesuwu taśmy według potrzeb poprzez naciskanie przycisków Speed + lub -. Po każdym naciśnięciu przycisku, prędkość zmieniać się będzie jednorazowo o 0,16 km/h, jeśli przycisk zostanie przytrzymany, prędkość zmieniać się będzie o 0,80 km/h. Aby szybko zmieniać ustawienia prędkości, przyciskaj przyciski Speed z pierwszego etapu. Zakres prędkości to 0,80 km/h-19,31 km/h. Uwaga: Po naciśnięciu przycisków, może minąć chwila zanim bieżnia osiągnie żądaną prędkość. Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie się wyświetlać na głównym wyświetlaczu. Przyciśnij przycisk Start lub Speed + w celu ponownego uruchomienia taśmy. Uwaga: Podczas pierwszego użycia bieżni, sprawdź położenie taśmy i w razie konieczności wyreguluj położenie (Patrz: strona 29). 4 Zmień nachylenie bieżni według potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski Nachylenie [INCLINE] L lub M. Po każdym naciśnięciu nachylenie 12 Wyświetlacz Strefa treningowa [TRAINING ZONE]-W czasie ćwiczeń, wyświetlacz Training Zone pokaże przybliżoną wartość intensywności ćwiczeń. W miarę zwiększanie intensywności, kolejne diody będą się zapalać. Główny wyświetlacz-Główny wyświetlacz pokaże następujące informacje: Nachylenie [INCLINE]-Lewa część głównego wyświetlacza pokazuje nachylenie bieżni. Czas/Chód [TIME/ PACE]-W trybie ręcznym lub iFIT.com, ten wyświetlacz pokaże czas, który minął oraz chód (chód mierzony jest w minutach na milę). Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał mijający czas oraz chód; wskaźnik chodu będzie się świecił, gdy pokazywany będzie chód. Gdy wybrany jest program, wyświetlacz pokaże czas to zakończenia programu, obecny chód oraz czas do zakończenia danego odcinka programu.