NordicTrack E 3100 Treadmill Polish Manual - Page 16

JAK TWORZYĆ WŁASNE PROGRAMY 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz: ZACZYNAMY na stronie 11. 2 Wybierz jeden z zaprogramowanych programów. Po włożeniu klucza, uaktywniony zostanie tryb ręczny. Aby wybrać zaprogramowany program, przyciskaj przycisk Select Goal wielokrotnie aż na głównym wyświetlaczu pojawią się słowa CUSTOM PROGRAM (Program własny). Następnie, naciśnij Select Course, przyciskaj przycisk wielokrotnie, by wybrać program Wyuczony 1 [LEARN 1] lub Wyuczony 2 [LEARN 2]. Patrz: wyświetlacz programu. Każdy zaprogramowany program składa się z jednominutowych odcinków. W każdym odcinku zaprogramować można jedną wartość prędkości i jedną wartość nachylenia. Wartość prędkości Obecny odcinek dla pierwszego odcinka pojawia się w świecącej kolumnie Obecny odcinek na wyświetlaczu programu. (Nachylenie bieżni nie jest pokazane na wyświetlaczu programu.) Aby zaprogramować ustawienia prędkości i nachylenia dla pierwszego odcinka, po prostu dopasuj prędkość i nachylenie bieżni poprzez naciskanie przycisków Speed i Incline. Po naciśnięciu przycisków Speed, dodatkowy wskaźnik się zaświeci lub zgaśnie w kolumnie Obecny odcinek. Po zakończeniu pierwszego odcinka programu, obecne wartości prędkości i nachylenia zostaną zapisane w pamięci. Trzy kolumny wskaźników przesuną się wówczas w lewo, a ustawienia prędkości dla drugiego odcinka będą pokazane na podświetlonej kolumnie Obecny odcinek. Zaprogramuj wartości prędkości i nachylenia dla drugiego odcinka według opisu powyżej. Trzy sekundy po wyborze programu na głównym wyświetlaczu pojawią się: nazwa wybranego programu, całkowity czas programu oraz słowa PRESS START YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTOMATICALLY (Nacisnąć Start. Program ćwiczeń będzie automatycznie zapisany) Uwaga: Jeśli jeszcze nie określono zaprogramowanego programu, na wyświetlaczu programu pojawi się od 1 do 3 kolumn wskaźników. Jeśli świecą się więcej niż trzy kolumny wskaźników, Patrz: JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW na stronie 17. 3 Przyciśnij przycisk Start lub Speed + w celu zaprogramowania żądanych wartości prędkości i nachylenia. Programuj w ten sposób wartości prędkości i nachylenia dla żądanej ilości odcinków; zaprogramowane programy mogą mieć do 40 odcinków. Po skończeniu treningu, naciśnij przycisk Stop dwa razy. Wartości prędkości i nachylenia, które zaprogramowałeś i liczba segmentów zostaną zapisane w pamięci. 4 Po skończeniu ćwiczeń, wyjmij klucz. Patrz: etap 7 na stronie 15. Chwilę po przyciśnięciu przycisku, taśma zacznie się przesuwać. Uchwyć poręcze i zacznij chód. 16