NordicTrack E 3100 Treadmill Polish Manual - Page 18

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW POMIARU TĘTNA Programy pomiaru tętna automatycznie dostosowują prędkość i nachylenie bieżni, by utrzymywać twoje tętno na żądanym poziomie podczas ćwiczeń. Uwaga: Aby zmierzyć swoje tętno, musisz nosić czujnik na klatce piersiowej (Patrz: strona 8). UWAGA: Jeśli masz problemy z sercem, lub masz ponad 60 lat i rzadko się ruszałeś, nie używaj programów pomiaru tętna. Jeśli regularnie zażywasz lekarstwa, skonsultuj się z lekarzem, by dowiedzieć się czy dany lek wpłynie na pomiar tętna. Postępuj według następującego opisu w czasie korzystania z programu pomiaru tętna. 1 Załóż czujnik na klatkę piersiową. Patrz: strona 8. 2 Włóż klucz do konsoli. Patrz: ZACZYNAMY na stronie 11. 3 Wybierz program pomiaru tętna. Po włożeniu klucza, uaktywniony zostanie tryb ręczny. Aby wybrać program, przyciskaj przycisk Select Goal wielokrotnie aż na głównym wyświetlaczu pojawią się słowa HEART RATE (Wartość tętna). Podczas programów pomiaru tętna, wyświetlacz programu pokaże wykres twojego tętna. Za każdym razem, gdy wykryte zostaje bicie serca, pojawi się dodatkowa wartość. 4 Wprowadź swój wiek i maksymalna prędkość. Trzy sekundy po wyborze programu pomiaru tętna słowa ENTER AGE (Wprowadź wiek) i obecne ustawienia wieku pojawią się na głównym wyświetlaczu. Musisz wpisać swój wiek, by móc korzystać z programu pomiaru tętna. Jeśli już wprowadziłeś swój wiek, przyciśnij przycisk Start (naciskanie tego przycisku nie uruchomi programu na tym etapie). Jeśli nie wprowadziłeś wieku, przyciśnij przycisk Age/Weigth Set, by wprowadzić wiek. Przyciski można przytrzymać, aby szybciej wpisać wagę. Potem wciśnij Start. Gdy już wpisałeś swój wiek, zostanie wówczas zapisany w pamięci. Po wpisaniu wieku, słowa ENTER MAX SPEED (Wprowadź prędkość maks). i maksymalne ustawienia prędkości pojawią się na głównym wyświetlaczu. Wciśnij Speed + lub przyciski Speed pierwszego etapu w celu zmiany maksymalnej wartości prędkości. Następnie, naciśnij Select Course, przyciskaj przycisk wielokrotnie aż pojawią się PULSE DRIVEN (Aktywne tętno) lub SELF SELECT (Wybór użytkownika). Jeśli wybrano program "Aktywne tętno", idź do etapu 6. Jeśli wybrano program "Wybór użytkownika", idź do etapu 5. 18