NordicTrack E 3100 Treadmill Polish Manual - Page 13

Wyświetlacz Odległość/ Liczba okrążeń [DISTANCE/LAPS]- Ten wyświetlacz pokazuje przebytą odległość i liczbę przebytych okrążeń czterystumetrowych (1/4 mili). Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał mijający czas oraz okrążenia; wskaźnik okrążeń będzie się świecił, gdy pokazywana będzie liczba okrążeń. Wyświetlacz Kalorie/ Tętno [CALORIES/ PULSE]-Ten wyświetlacz podaje przybliżone liczby kalorii tłuszczowych i kalorii, które zostały spalone (Patrz: SPALANIE TŁUSZCZU na stronie 31), gdy używa się czujnika tętna na rękę. Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał te wartości; wskaźnik Tłuszcz [FAT] będzie się świecił, gdy pokazywana będzie liczba kalorii tłuszczowych. Wyświetlacz pokaże również tętno, gdy użyjesz czujnika tętna na rękę (Patrz: etap 6). Prędkość [SPEED]- Prawa część głównego wyświetlacza pokazuje prędkość przesuwu taśmy bieżni. Uwaga: Gdy wskaźnik Km/H pod wyświetlaczem Speed się świeci, konsola wyświetli prędkość i odległość w kilometrach; gdy wskaźnik się nie świeci, konsola pokaże te wartości w milach. Aby zmienić jednostkę, najpierw przytrzymaj przycisk Stop jednocześnie wkładając klucz do konsoli. „E" pojawi się dla miary angielskiej a „M", gdy wybierzemy jednostkę kilometry. Przyciśnij przycisk Speed + w celu zmiany jednostki. Gdy wybrano już jednostkę, wyjmij i ponownie włóż klucz do konsoli. Aby zresetować konsolę, przytrzymaj przycisk Stop jednocześnie wyjmując klucz z konsoli, a potem włóż klucz z powrotem do konsoli. 6 Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz. Aby zmierzyć swoje tętno, użyj czujnika tętna na rękę (wskazówki poniżej) lub czujnika na klatce piersiowej (Patrz: strona 8). Stań na szynach i połóż dłonie Styki metalowe na metalowych stykach na poręczy. Wnętrze dłoni ma być na górnych stykach a palce na dolnych;-nie należy ruszać dłońmi. Po wykryciu tętna, ws kaźnik Pulse zacznie się świecić a następnie wskazanie tętna pojawi się na głównym wyświetlaczu. Przytrzymaj dłonie na stykach przez około 15 sekund w celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru. 7 Włącz wentylatory w razie potrzeby. Aby włączyć wentylatory, przyciśnij przycisk Fans. Aby włączyć wentylatory z dużą prędkością, przyciśnij przycisk Fans po raz drugi. Aby wyłączyć wentylatory, przyciśnij przycisk Fans po raz trzeci. Uwaga: Za każdym razem, gdy taśma bieżni jest zatrzymana, wentylatory automatycznie zostaną wyłączone. 8 Po skończeniu ćwiczeń, zatrzymaj taśmę i wyjmij klucz. Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyreguluj nachylenie bieżni do najniższego poziomu. Nachylenie musi być na najniższym poziomie, gdy bieżnia ma być składowana w przeciwnym razie może ulec uszkodzeniu. Następnie, wyjmij klucz z konsoli i schowaj. Uwaga: Jeśli po wyjęciu klucza wyświetlacze i wskaźniki się świecą, oznacza to, że konsola jest w trybie „demo". Spójrz na stronę 25 i wyłącz tryb „demo". Po skończeniu ćwiczeń, przestaw wyłącznik WŁ./WYŁ. przy kablu zasilającym do pozycji WYŁ. [-] i wyjmij kabel zasilający. 13