Cuisinart BFP-650P1 Instruction Manual - Page 40

Batido ("smoothie") verde dulce Este batido verde dulce - ¡Sí, dulce! - le dará el impulso de energía que necesita temprano por la mañana o al final de la tarde. Rinde aproximadamente 3½ tazas (830 ml) 1½ taza (355 ml) de leche de almendra 1 manzana mediana a grande, pelada y cortada en cubos ¾ taza (175 g) de cubos de mango congelado ¾ taza (100 g) de fresas congeladas 6 tallos de col rizada "lacinato", en trozos pequeños 1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado. 2. Cerrar la tapa y licuar, usando la función SMOOTHIE. Para conseguir una textura aún más suave, licuar otra vez, usando la función SMOOTHIE o la velocidad alta. 3. Servir inmediatamente. Información nutricional por porción (7 onzas/205 ml): Calorías 82 (15% de grasa) • Carbohidratos 18 g • proteínas 1 g • Grasa 1 g • Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 128 mg • Calcio 102 mg • Fibra 3 g Información nutricional por porción (8 onzas/235 ml): Calorías 118 (11% de grasa) • Carbohidratos 28 g • proteínas 1 g • Grasa 2 g • Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 5 mg • Calcio 14 mg • Fibra 4 g Batido ("smoothie") tropical rico en vitamina C Este sabroso batido le ayudará a combatir el resfrío. Y sus sabores tropicales le transportarán inmediatamente hasta climas más calientes. Rinde aproximadamente 5 tazas 1 taza (235 ml) de jugo de naranja 2 tazas (400 g) de fresas frescas 1 naranja pequeña a mediana, en trozos 1 taza (150 g) de cubos de papaya 1 taza (150 g) de cubos de mango 2 tazas (300 g) de fresas congeladas 1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado. 2. Cerrar la tapa y licuar, usando la función SMOOTHIE. 3. Servir inmediatamente. Información nutricional por porción (8 onzas/235 ml): Calorías 106 (3% de grasa) • Carbohidratos 26 g • proteínas 1 g • Grasa 0 g • Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 5 mg • Calcio 42 mg • Fibra 4 g Batido ("smoothie") súper antioxidante ¡Las frutas del bosque siempre están llenas de antioxidantes! Tómese este batido para el desayuno o después de un día de exceso, para empezar su nueva rutina de alimentación sana. Rinde aproximadamente 6 tazas (1.4 L) 2 taza (475 ml) de jugo de granada 1 banano, en trozos 4 tazas (300 g) de frutas del bosque congeladas 2 cucharadas de pimienta de linaza Ponche de ron helado Puede que sus amigos nunca se vayan si prepara este ponche durante su próxima reunión. Rinde aproximadamente 6 tazas (1.4 L) ½ taza (120 ml) de jugo de naranja 3 cucharadas de jugo de lima/limón verde fresco (aproximadamente 2 limas/limones) ¾ taza (175 ml) de ron claro u oscuro 1 cucharada de jarabe de granadina 3 tazas (495 g) de trozos de piña fresca 2 tazas (415 ml) de sorbete de mango 6 cubitos de hielo 1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado. 2. Cerrar la tapa y licuar, usando la función SMOOTHIE. 3. Servir inmediatamente. 1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado. 2. Cerrar la tapa y licuar, usando la función SMOOTHIE. 3. Servir inmediatamente. 16