Microsoft JUA-00004 Getting Started - Page 35

Leben Sie gesund Mit einer gesunden Lebensweise fallen Ihnen Ihre alltäglichen Aktivitäten leichter, und Sie können diese auch genießen. Hierzu zählt auch die Zeit, die Sie am Computer verbringen. Machen Sie sich mit allen Aspekten Ihrer Gesundheit vertraut, um auch weiterhin bequem und produktiv mit Ihrem Computer zu arbeiten. So tragen Sie zu Ihrer Gesundheit bei ● Ernähren Sie sich ausgewogen, und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. ● Bewegung ist wichtig für Ihre Fitness und gutes Körpergefühl. Suchen Sie einen Arzt auf, um die für Sie geeigneten Dehnungs- und Gymnastikübungen herauszufinden. ● Lernen Sie, richtig mit Stress umzugehen. Eine Möglichkeit, Stress bei der Arbeit zu reduzieren, besteht darin, die Arbeitsumgebung und Ihre Arbeitsplanung so zu gestalten, dass Lärm und Ablenkung möglichst gering gehalten werden. ● Ein Arzt kann Sie darüber aufklären, inwiefern Sie von Muskel- und Skelettstörungen (MSD) betroffen sein könnten. Obwohl die Forschung viele Fragen zu MSD immer noch nicht befriedigend beantworten kann, besteht die allgemeine Auffassung, dass viele verschiedene Faktoren mit ihrem Auftreten in Verbindung gebracht werden können. Dazu zählen auch vorangegangene Verletzungen, Diabetes, Hormonschwankungen (wie Schwangerschaft) und Arthritis. Schlussfolgerung Informieren Sie sich über das Arbeiten in einer bequemen und produktiven Arbeitsumgebung und über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, wenn Sie darauf Wert legen, das Arbeiten oder Spielen am Computer zu genießen. Microsoft Support Services Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Microsoft-Hardwareprodukt haben, gehen Sie wie folgt vor: ● Überprüfen Sie die Systemanforderungen für das Produkt auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass Ihr System kompatibel ist. ● Lesen Sie dieses Handbuch durch. ● Weitere Produktinformationen erhalten Sie auf der Microsoft-Hardwarewebsite unter: http://www.microsoft.com/hardware ● Aktuelle Informationen und Hilfe bei der Verwendung und Problembehandlung des Geräts finden Sie auf der Website für den Microsoft-Produktsupport unter folgender Adresse: http://support.microsoft.com ● Die geeignete Supportoption finden Sie in den Kundensupportoptionen in diesem Abschnitt. X118135401mnl.indb 35 35 1/19/2006 12:12:44 PM