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Guía de comida saludable, cocción min

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Guía de comida saludable La guía de comida saludable a continuación proporciona los ajustes recomendados para la cocción de cada alimento. Utilícela como referencia. Alimento Deshidratar Papa al horno Pollo asado al grill Rodaja de salmón Filetes de pescado blanco Cantidad Frutas o verduras 150-200 g 6 uds. 42.3 oz (1200 g) Presas de pollo 1000-1200 g 3 piezas 19.5 oz (550 g) 3 filetes (520 g) Posición de la parrilla 3 o 4 2 2 2 3 o 4 Temperatura (˚F) 100-175 375-425 375-425 Alta/Baja 400-425 Tiempo de cocción (min) Recomendaciones Más de 180 Consulte la página 39. Coloque 6 papas en una bandeja o fuente para horno. 40-50 No corte las papas por la mitad. Condimente las papas después de la cocción si lo desea. Coloque las presas de pollo en una bandeja o fuente para 40-50 horno. Condimente el pollo después de la cocción si lo desea. Coloque los filetes de salmón en una bandeja o fuente para 10-15 horno. Condimente el salmón después de la cocción si lo desea. Coloque los filetes en una asadera o fuente para horno. Condimente el pescado 10-15 después de la cocción si lo desea. Para evitar que el pescado se dore en exceso o se seque, cúbralo con papel de aluminio. En el caso de pollo, salmón y pescado, se recomienda hacer una envoltura gruesa. Español - 40

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Guía de comida saludable
La guía de comida saludable a continuación proporciona los ajustes recomendados para la cocción de cada
alimento. Utilícela como referencia.
Alimento
Cantidad
Posición de
la parrilla
Temperatura
(˚F)
Tiempo de
cocción (min)
Recomendaciones
Deshidratar
Frutas o verduras
150-200 g
3 o 4
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Más de 180
Consulte la página 39.
Papa al
horno
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Coloque 6 papas en una
bandeja o fuente para horno.
No corte las papas por la mitad.
Condimente las papas después
de la cocción si lo desea.
Pollo asado
al grill
Presas de pollo
1000-1200 g
2
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Coloque las presas de pollo
en una bandeja o fuente para
horno.
Condimente el pollo después de
la cocción si lo desea.
Rodaja de
salmón
3 piezas
19.5 oz
(550 g)
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Alta/Baja
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Coloque los filetes de salmón
en una bandeja o fuente para
horno.
Condimente el salmón después
de la cocción si lo desea.
Filetes de
pescado
blanco
3 filetes
(520 g)
3 o 4
400-425
10-15
Coloque los filetes en una
asadera o fuente para horno.
Condimente el pescado
después de la cocción si lo
desea.
Para evitar que el pescado se
dore en exceso o se seque,
cúbralo con papel de aluminio.
En el caso de pollo, salmón y pescado, se recomienda hacer una envoltura gruesa.