Garmin Tacx NEO Bike Smart Trainer Owners Manual - Page 115
Altezza Della Sella, Posizione Orizzontale Della Sella, Altezza Del Manubrio, Posizione Orizzontale
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ALTEZZA DELLA SELLA Quando ci si siede sulla bici con la scarpa sopra o nel pedale e si allunga interamente la gamba verso il basso, il ginocchio deve formare un angolo di 150-155 gradi. Se non risulta così, modificare l'altezza nel seguente modo: 1. Tenere fissa la sella e allentare il reggisella con il relativo bullone di regolazione (D6). 2. Regolare l'altezza della sella secondo i requisiti sopra citati. 3. Serrare il reggisella con il bullone D6. Si ricorda che l'altezza massima della sella è pari a 26 cm (10,2 pollici): non superare tale limite. POSIZIONE ORIZZONTALE DELLA SELLA In posizione seduta sulla bici con i bracci della pedivella orizzontali (paralleli al pavimento), il ginocchio dovrebbe essere direttamente sopra il centro del pedale. Se non risulta così, modificare la posizione orizzontale nel seguente modo: 1. Allentare il binario della sella con il bullone di distanziamento sella (D4). 2. Regolare la posizione orizzontale secondo i requisiti sopra citati. 3. Serrare il binario della sella con il bullone D4. Si ricorda che la distanza massima della sella è pari a 15 cm (5,9 pollici): non superare tale limite. IT Se dovete spostare drasticamente la sella, è possibile che occorra sollevare/abbassare la sella per compensare. Ogni volta che la sella si sposta in avanti, l'effettiva altezza della sella si riduce; il contrario avviene quando si sposta la sella indietro. Se si posta la sella di oltre 1 cm, ricontrollare l'altezza della sella. ALTEZZA DEL MANUBRIO L'altezza appropriata viene definita dalla sensazione di comfort, quindi scegliere una posizione che riduca al minimo la tensione sulla schiena. Generalmente l'altezza è pareggiata o leggermente inferiore alla sella, con un massimo di 10 cm (3,9 pollici). Modificare l'altezza del manubrio nel seguente modo: 1. Tenere fisso il manubrio e allentare lo stelo con il relativo bullone di regolazione (C5). 2. Regolare l'altezza secondo i requisiti sopra citati. 3. Serrare lo stelo con il bullone C5. Si ricorda che l'altezza massima dello sterzo è pari a 26 cm (10,2 pollici): non superare tale limite. POSIZIONE ORIZZONTALE DEL MANUBRIO Quando si è seduti sulla bici con le mani sopra il manubrio e i pedali paralleli al pavimento, il gomito dovrebbe essere allineato con l'interno del ginocchio e il centro del pedale. In alternativa, si può optare per osservare all'angolo formato dalla schiena che deve risultare parallelo almeno al 45o rispetto al pavimento, con un angolo di 90° dal braccio al tronco. Se non risulta così, modificare la posizione orizzontale del manubrio nel seguente modo: 1. Allentare il manubrio con il relativo bullone di distanziamento (C3). 2. Regolare l'altezza secondo i requisiti sopra citati. 3. Serrare il manubrio con il bullone C3. Si ricorda che la distanza massima dello sterzo è pari a 15 cm (5,9 pollici): non superare tale limite. AVVERTENZA: Prima di regolare l'altezza o la po-si1z1io3n-e di sella o manubrio, scendere sempre dalla bici NEO.