Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 116

122-123_223_FR.qxd 22.06.2006 13:50 Uhr Seite 248 FONCTIONNEMENT FONCTIONS LOGICIELLES Quick Start : Cette touche permet un démarrage immédiat. 1 Manual Program : Permet un ajustement manuel du niveau de résistance durant l'entraînement. 10 Profile programs : Ces profils ludiques, variés et entraînants conserveront votre motivation tout au long de votre programme de remise en forme : Programme 1 Programme 2 Programme 3 Programme 4 Programme 5 Programme 6 Programme 7 Programme 8 Programme 9 Programme 10 Ride in the Park Rolling Hills Plateau Speed Intervals Strength Intervals Pyramid Intervals Ramp Interval 1 Ramp Interval 2 Pikes Peak Cross-Training 3 Heart Rate Control (H.R.C) Programs Ces programmes permettent de choisir entre 3 zones de fréquence cardiaque différentes : 60% à 70%, 70% à 80% et 80% à 90% de la fréquence cardiaque maximale. Ces zones sont calculées en fonction de votre âge et du pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale que vous avez sélectionné. ***Attention : Vous devez apposer les mains sur les capteurs situés sur la main courante pour que la console puisse détecter le signal de vos pulsations cardiaques. Dans le cas contraire, les programmes Heart Rate Control ne fonctionneront pas de manière optimale. 60% - 70% de la fréquence cardiaque maximale - Zone Fitness générale - Exercice brûleur de graisse: zone d'entraînement normal qui vous permettra de brûler vos graisses, améliorer votre condition physique générale, commencer à développer votre endurance et contrôler votre poids en transformant vos calories en énergie. 70% - 80% de la fréquence cardiaque maximale - Zone d'entraînement aérobique - Exercice d'endurance: zone d'entraînement aérobique qui vous permettra d'améliorer votre condition physique générale, votre entraînement cardiovasculaire et votre endurance. 80% - 90% de la fréquence cardiaque maximale - Zone d'entraînement anaérobique - Exercice de performance : zone d'entraînement anaérobique qui vous permettra d'améliorer vos performances athlétiques et optimiser votre condition physique générale. ***Nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de vous entraîner dans cette zone***. 27