Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 213

Consulte Con Su MÉdico Para Saber CuÁl Es Su Frecuencia Cardia

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FUNCIONAMIENTO 122-123_223_SP.qxd 24.06.2006 9:00 Uhr Seite 213 y DOWN dejarán de funcionar y el programa ajustará automáticamente la resistencia para llegar a la zona seleccionada. El programa está diseñado para llevarle lentamente a la zona de entrenamiento de frecuencia cardiaca seleccionada, mantenerle en esa zona midiendo la frecuencia cardiaca y ajustando el nivel de resistencia para mantener el entrenamiento dentro de esa zona y, a continuación, al final del programa, llevarle lentamente a una zona de enfriamiento reduciendo el nivel de resistencia en las dos últimas columnas. Como medida preventiva, si su frecuencia cardiaca sobrepasa la zona de frecuencia cardiaca seleccionada y el nivel de resistencia se encuentra a nivel mínimo durante 30 segundos, el mensaje "SLOW DOWN" (bajar nivel) aparecerá en la pantalla alfanumérica. Si después de un minuto más, la frecuencia cardiaca sigue por encima de la zona de frecuencia cardiaca seleccionada, aparecerá el mensaje "STOP" (pare) en la pantalla alfanumérica. Para PARAR o INTERRUMPIR el programa: pulse el botón START / PAUSE para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará "PRESS RESULT OR PRESS START". Si pulsa el botón RESULTS, el ordenador mostrará los resultados del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa START / PAUSE, el ordenador continuará con el programa donde lo dejó. CONSULTE CON SU MÉDICO PARA SABER CUÁL ES SU FRECUENCIA CARDIACAADECUADA. ■ Funcionamiento de la consola - "CUSTOM 01" y "CUSTOM 02" (definidos por el usuario) Seleccionar el programa: pulse cualquier botón para encender la consola y verá que aparece "ENTER PROGRAM" en la pantalla alfanumérica. Para entrar en los programas Custom 01 y Custom 02, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar a "CUSTOM PROGS" y, entonces, pulse ENTER. "CUSTOM 01" parpadeará. Use los botones UP o DOWN para alternar entre los dos programas. Pulse ENTER para confirmar la selección. Introducir el tiempo: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el tiempo con el mensaje "ENTER TIME". Seleccione el tiempo deseado con los botones UP o DOWN y, a continuación, pulse ENTER para confirmar la selección. El tiempo predeterminado será el último tiempo que introdujo (el entrenamiento anterior). El tiempo mínimo que puede introducir es 2:00. Introducir el peso: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el peso:"ENTRWEIGHT (lbs. o kgs.)". Seleccione el peso adecuado con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. Empezar: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de comienzo: "PRESS START". En función de lo que haya elegido cuando introdujo "CUSTOM PROGS", "CUSTOM 01" o "CUSTOM 02", se mostrará la opción en la pantalla para confirmar la selección. Ahora puede comenzar a hacer ejercicio, configurar o cambiar su programa personalizado. 36

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dejarán de funcionar y el programa ajustará automáticamente la resisten-
cia para llegar a la zona seleccionada.
El programa está diseñado para llevarle lentamente a la zona de entrenamiento de
frecuencia cardiaca seleccionada, mantenerle en esa zona midiendo la frecuencia
cardiaca y ajustando el nivel de resistencia para mantener el entrenamiento dentro
de esa zona y, a continuación, al final del programa, llevarle lentamente a una zona
de enfriamiento reduciendo el nivel de resistencia en las dos últimas columnas.
Como medida preventiva, si su frecuencia cardiaca sobrepasa la zona de frecuencia
cardiaca seleccionada y el nivel de resistencia se encuentra a nivel mínimo durante 30
segundos, el mensaje
“SLOW DOWN
” (bajar nivel) aparecerá en la pantalla alfanu-
mérica. Si después de un minuto más, la frecuencia cardiaca sigue por encima de
la zona de frecuencia cardiaca seleccionada, aparecerá el mensaje
“STOP”
(pare)
en la pantalla alfanumérica.
Para P
ARAR o INTERRUMPIR el pr
ograma:
pulse el botón
START / PAUSE
para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará
“PRESS RESULT OR
PRESS START”
. Si pulsa el botón
RESULTS
, el ordenador mostrará los resultados
del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa
START / PAUSE
, el orde-
nador continuará con el programa donde lo dejó.
CONSULTE CON SU MÉDICO PARA SABER CUÁL ES SU FRECUENCIA CARDIA-
CAADECUADA.
Funcionamiento de la consola – “CUSTOM 01” y “CUSTOM 02” (defini-
dos por el usuario)
Seleccionar el pr
ograma:
pulse cualquier botón para encender la consola y
verá que aparece
“ENTER PROGRAM”
en la pantalla alfanumérica. Para entrar en
los programas Custom 01 y Custom 02, desplácese por la pantalla con los botones
UP
o
DOWN
hasta llegar a
“CUSTOM PROGS”
y, entonces, pulse
ENTER. “CUS-
TOM 01”
parpadeará. Use los botones
UP
o
DOWN
para alternar entre los dos pro-
gramas. Pulse
ENTER
para confirmar la selección.
Intr
oducir el tiempo:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro-
duzca el tiempo con el mensaje
“ENTER TIME”.
Seleccione el tiempo deseado
con los botones
UP
o
DOWN
y, a continuación, pulse
ENTER
para confirmar la
selección. El tiempo predeterminado será el último tiempo que introdujo (el entrena-
miento anterior). El tiempo mínimo que puede introducir es 2:00.
Intr
oducir el peso:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduz-
ca el peso:
“ENTRWEIGHT (lbs. o kgs.)”.
Seleccione el peso adecuado con los
botones
UP
o
DOWN
y pulse a continuación
ENTER
para confirmar la selección.
Empezar:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de
comienzo:
“PRESS START”
. En función de lo que haya elegido cuando introdujo
“CUSTOM PROGS”
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“CUSTOM 01”
o
“CUSTOM 02”
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pantalla para confirmar la selección. Ahora puede comenzar a hacer ejercicio, confi-
gurar o cambiar su programa personalizado.
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