Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 84

BETRIEB 122-123_223_GE.qxd 22.06.2006 13:44 Uhr Seite 260 Mit dem Fitness Test können Sie die Entwicklung Ihres Fitnesslevels hervorragend kontrollieren. Er ist aber nicht dazu geeignet, die Fitnesswerte verschiedener Personen miteinander zu vergleichen. Das liegt daran, dass das Testprotokoll Ihre maximale Herzfrequenz nur schätzt. ***Bitte beachten: Beim Fitness Test ist es erforderlich, dass Sie ohne Unterbrechung trainieren. Nach der Einrichtung und dem Start des Fitness Test können bestimmte Tasten nicht mehr betätigt werden: Tasten UP oder DOWN Taste START / PAUSE Taste RESULTS Taste RECOVERY ■ Bedienung der Konsole - CALORIE GOAL Mithilfe von CALORIE GOAL können Sie festlegen, wie viele Kalorien Sie verbrennen möchten, und dazu ein Programmprofil auswählen. Ihr Training ist abgeschlossen, wenn die Kalorienanzeige bis 0 heruntergezählt hat. Programmauswahl: Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu aktivieren. Auf dem Display erscheint die Anzeige ENTER PROGRAM. Um zum Calorie Goal zu gelangen, scrollen Sie mit den Tasten UP oder DOWN über das Display, bis die Anzeige CALORIE GOAL erscheint. Drücken Sie dann ENTER. Kalorien eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: ENTER CALS. Wählen Sie die Kalorienanzahl, die verbrannt werden soll, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden, und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Das Programmprofil und der Name werden dann auf dem Display angezeigt. Verwenden Sie die Tasten UP oder DOWN, um das gewünschte Programmprofil auszuwählen. Drücken Sie ENTER , um die Auswahl zu bestätigen. Widerstandsstufe eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: ENTER LEVEL, (1 - 16). Wählen Sie die gewünschte Widerstandsstufe, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden, und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Wenn Sie keine Eingabe machen, verwendet der Computer die bei Ihrem letzten Training gewählte Widerstandsstufe. Gewicht eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: ENTER WEIGHT (lbs. or kgs). Wählen Sie das gewünschte Gewicht, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Start: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: PRESS START. CALORIE GOAL wird zur Bestätigung Ihrer Auswahl angezeigt. Nun kann Ihr Workout beginnen. Die Zeit beginnt, vorwärts zu laufen, und die Kalorienzahl läuft rückwärts von dem von Ihnen eingegebenen Calorie Goal Wert bis 0. Wenn Sie Ihr Calorie Goal erreicht haben, erscheint die Anzeige GREAT JOB, und dann YOUR RESULTS. Sie erhalten 39