Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 236

122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 236 GEBRUIK SOFTWAREFUNCTIES Quick Start Dit is een "tipbediening" voor het starten van het Manual Program. 1 Manual Program U kunt het weerstandniveau tijdens het trainen veranderen om het programma lichter of zwaarder te maken. 6 Profile programs De computer biedt een verscheidenheid aan leuke en interessante profielprogramma's om u gemotiveerd te houden en u op schema te houden voor uw fitnessdoelstellingen. Profielprogramma 1 Profielprogramma 2 Profielprogramma 3 Profielprogramma 4 Profielprogramma 5 Profielprogramma 6 Ride in the Park Plateau Strength Intervals Ramp Interval Pikes Peak Cross-Training Calorie Goal Met behulp van de functie Calorie Goal stelt u het aantal calorieën in dat u tijdens de training wilt verbranden. Wanneer u "CALORIE GOAL" selecteert, stelt u met de knoppen UP en DOWN het aantal calorieën in dat u wilt "verbranden". Het bereik is 10-990 en de stapgrootte is 10. Bevestig de geselecteerde waarde door ENTER in te drukken. De console roept u op een profielprogramma te kiezen. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om een profielprogramma te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Tijdens het programma telt het calorievenster vanaf de waarde die u invoerde af tot nul. BMI (Body Mass Index) Measurement De BMI is een nuttig hulpmiddel en toont de relatie die gewicht en lengte hebben met lichaamsvet en gezondheidsrisico's. De onderstaande tabel geeft een algemene beoordeling en BMI-score. Ondergewicht Normaal Overgewicht Zwaarlijvigheid 15 BMI Onder 18,5 18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 en hoger