Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 215

FUNCIONAMIENTO 122-123_223_SP.qxd 24.06.2006 9:00 Uhr Seite 215 FINAL DEL PROGRAMA: el programa finaliza cuando completa la distancia preestablecida. Para PARAR o INTERRUMPIR el programa: pulse el botón START / PAUSE para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará "PRESS RESULT OR PRESS START". Si pulsa el botón RESULTS, el ordenador mostrará los resultados del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa START / PAUSE, el ordenador continuará con el programa donde lo dejó. ■ Funcionamiento de la consola - "FITNESS TEST" ***Rogamos observe: debe agarrar los sensores de frecuencia cardiaca situados en el manillar para que el ordenador le tome el pulso y el programa de Heart Rate Control funcione eficazmente. Seleccionar el programa: pulse cualquier botón para encender la consola y verá que aparece "ENTER PROGRAM" en la pantalla alfanumérica. Para entrar en Fitness Test, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar a"FITNESS TEST" y, entonces, pulse ENTER. Introducir la edad: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca su edad con el mensaje "ENTER AGE". Seleccione su edad con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. Introducir el peso: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el peso:"ENTRWEIGHT (lbs. o kgs.)". Seleccione el peso adecuado con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. Empezar: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de comienzo: "PRESS START". Se mostrará "FITNESS TEST" para confirmar su selección. Ahora ya puede comenzar la prueba Fitness Test. El programa comienza en el nivel 1. El programa se ajusta automáticamente para llevarle a una "Test Zone" (zona de prueba) predeterminada basada en una frecuencia cardiaca máxima estimada. Cuando se encuentre en la "Test Zone" el nivel de resistencia permanecerá constante. El reloj de tiempo comenzará una cuenta atrás desde 3:00. Durante los últimos 30 segundos, la consola registrará los vatios medios, la frecuencia cardiaca media y generará una "Fitness Score" (puntuación de estado físico). Es fundamental que sus RPM permanezcan estables durante esos tres minutos para mantener constante la frecuencia cardiaca. La prueba Fitness Test es una forma excelente de medir los cambios en su nivel de forma física. No está diseñada para utilizarla para comparar la puntuación de una persona con la de otra. Esto se debe a que el protocolo de la prueba sólo calcula su frecuencia cardiaca máxima. ***Rogamos observe: Fitness Test es un programa especial que requiere ejercicio ininterrumpido. Tras la configuración de la prueba inicial de estado, algunos botones dejan de funcionar al comenzar la prueba del programa: 38