Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 54

122-123_223_GE.qxd 22.06.2006 13:44 Uhr Seite 230 BETRIEB SO VERWENDEN SIE DEN 122/123/223 SCHWINN HEIMTRAINER ■ Sitzeinstellung Die richtige Sitzeinstellung trägt zur Sicherstellung der maximalen Trainingseffizienz sowie zum Komfort bei und verringert gleichzeitig die Gefahr von Verletzungen. Abb. 1 1. Bringen Sie ein Pedal in die vordere Position und stellen Sie Ihren Fußballen auf die Mitte des Pedals. Ihr Bein sollte im Knie leicht gebeugt sein (Abb. 1 und 2). 2. Wenn Ihr Bein zu gerade ist oder Ihr Fuß das Pedal nicht berührt, müssen Sie den Sitz beim Upright-Bike nach unten oder beim Recumbent-Bike nach vorne verstellen. Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist, müssen Sie den Sitz beim UprightBike nach oben oder beim Recumbent-Bike nach hinten verstellen. Abb. 2 3. Stellen Sie die senkrechte Sitzhöhe ein, indem Sie zuerst den Einstellknopf am Sattelrohr herausziehen und den Arretierstift lösen (Abb. 3). Senken oder heben Sie den Sitz auf die gewünschte Höhe. Lassen Sie den Sitzknopf los, so dass der Arretierstift einrastet. Achten Sie darauf, dass sich der Stift vollständig in einem Loch der Sattelstütze befindet. Um den Recumbent-Sitz einzustellen, ziehen Sie den Sitzknopf nach oben, um den Sitz zu lösen. Schieben Sie den Sitz vorwärts oder rückwärts in die gewünschte Position. Der Knopf rastet in das nächste Loch ein; drehen Sie den Knopf, um einen festen Sitz sicherzustellen (Abb. 4) 4. Das Upright-Bike verfügt außerdem über einen Kombinationsmechanismus für die Einstellung nach vorne/hinten und die Mikrositzhöhe. Um den Sitz näher zur Konsole oder weiter von der Konsole weg zu bewegen, lösen Sie den Knopf, schieben den Sitz nach vorne oder nach hinten in die gewünschte Position und ziehen den Knopf wieder fest (Abb. 5). Aufgrund des einzigartigen Winkeldesigns des Mechanismus funktioniert er auch als Mikrositzhöheneinstellung. Diese Funktion ermöglicht Ihnen zusammen mit der Pop-PinEinstellung am Sattelrohr die Feineinstellung der richtigen Sitzhöhe für optimalen Komfort und Leistung. 9 ■ Fußpositionierung/Pedalriemeneinstellung Abb. 3 Abb. 4