Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 127

FONCTIONNEMENT 122-123_223_FR.qxd 22.06.2006 13:50 Uhr Seite 259 Changement du niveau : Appuyez sur les touches UP et DOWN pour augmenter ou diminuer le niveau de résistance à tout moment durant l'entraînement. Le changement de niveaux dans ce programme peut être comparé à un changement de vitesse sur un vélo. Augmentez et diminuez votre vitesse à l'aide des touchesUP et DOWN. END OF PROGRAM : Le programme se termine quand vous avez effectué la distance sélectionnée. Pour arrêter ou mettre en pause le programme : Appuyez sur START/PAUSE pour mettre le programme en pause. La console affiche alors PRESS RESULT OR PRESS START. Si vous appuyez sur la touche RESULTS, la console affiche les résultats de votre entraînement et met fin à la session en cours. En revanche, si vous appuyez sur START/PAUSE, vous pourrez reprendre le programme ultérieurement. ■ Fonctionnement de la console - FITNESS TEST ***Attention : Vous devez apposer les mains sur les capteurs situés sur la main courante pour que la console puisse détecter le signal de vos pulsations cardiaques. Dans le cas contraire, les programmes ne fonctionneront pas de manière optimale. Sélection d'un programme : Appuyez sur n'importe quelle touche pour activer la console. Le message ENTER PROGRAM s'affiche sur l'écran alphanumérique. Pour accéder au Fitness Test, faites défiler l'affichage à l'aide des touches UP et DOWN jusqu'à ce que l'écran affiche FITNESS TEST, puis appuyez sur ENTER. Sélection de l'âge : La console affiche ensuite ENTER AGE, vous invitant à sélectionner votre âge. Sélectionnez votre âge à l'aide des touches UP et DOWN puis validez en appuyant sur ENTER. Sélection du poids : La console affiche ensuite ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.), vous invitant à saisir votre poids. Sélectionnez votre poids à l'aide des touches UP et DOWN puis validez en appuyant sur ENTER. Démarrage : La console affiche ensuite PRESS START, vous invitant à démarrer. FITNESS TEST s'affiche, confirmant votre sélection. Vous pouvez commencer. Le programme commence au niveau 1 et s'ajuste automatiquement jusqu'à ce que vous ayez atteint la zone de test déterminée par votre fréquence cardiaque maximale. Le niveau de résistance se stabilise alors. Le test est réalisé sur une durée de 3 minutes. Durant les 30 dernières secondes, la console enregistre la moyenne des watts et la fréquence cardiaque moyenne puis génère un Résultat fitness. Conservez une cadence stable pour ne pas modifier votre fréquence cardiaque. Le Fitness Test vous permettra de mesurer efficacement l'évolution de votre condition physique. Les résultats, qui ne sont pas destinés à être comparés avec ceux d'un autre utilisateur, donnent une estimation de la fréquence cardiaque maximale. 38