Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 87

Workout-log

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WORKOUT-LOG 122-123_223_GE.qxd 22.06.2006 13:44 Uhr Seite 263 WORKOUT-LOG FÜR DEN SCHWINN HEIMTRAINER Wenn Sie über Ihr Training Buch führen, können Sie Ihre Fortschritte gut verfolgen. Außerdem erhalten Sie so eine sichtbare Bestätigung Ihrer verbesserten Fitness. Ein Workout-Log ist auch eine hervorragende Motivationshilfe. Wenn Sie sehen, wie viel Sie in einer Woche, einem Monat oder einen Jahr erreicht haben, wie viel Zeit Sie mit dem Training verbracht, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben und wie weit Sie gefahren sind, können Sie zu Recht stolz auf sich und Ihre Leistung sein. Und vor allem wissen Sie, dass Sie auf dem Weg zu einem gesünderen, aktiveren Leben sind! Beispiel: Datum Gesamt Gesamt Gesamt Zeit Zeit Kalorien Kalorien Entfernung Entfernung 1. Jan. 20:00 20:00 100 100 5 5 2. Jan. 21:00 41:00 150 250 6.5 11.5 42

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WORKOUT-LOG FÜR DEN SCHWINN HEIMTRAINER
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Außerdem erhalten Sie so eine sichtbare Bestätigung Ihrer verbesserten Fitness. Ein
Workout-Log ist auch eine hervorragende Motivationshilfe. Wenn Sie sehen, wie viel
Sie in einer Woche, einem Monat oder einen Jahr erreicht haben, wie viel Zeit Sie mit
dem Training verbracht, wie vieleKalorien Sie verbrannt haben und wie weit Sie
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