Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 259
END OF PROGRAM, Het pr, ogramma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN, De console gebruiken: FITNESS
View all Schwinn 122 Upright Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 259 highlights
GEBRUIK 122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 259 END OF PROGRAM: het programma is voltooid wanneer u de ingestelde afstand hebt afgelegd. Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN: druk op de knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont "PRESS RESULT OR PRESS START". Wanneer u op RESULTS drukt, toont de computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven. ■ De console gebruiken: "FITNESS TEST" ***Opmerking: u moet de hartslagsensor-kussens in de handvaten beetpakken voordat de computer uw hartslag kan meten en voordat het programma kan werken. Programma selecteren: druk op een willekeurige knop om de console te starten; het alfanumerieke venster toont "ENTER PROGRAM". Wanneer u naar de Fitness Test wilt, bladert u met UP en DOWN naar "FITNESS TEST", en drukt u op ENTER. Leeftijd invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: "ENTER AGE". U gebruikt de knoppen UP en DOWN om uw leeftijd te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Gewicht invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een gewicht in te voeren: "ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)". U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Begin: het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: "PRESS START". "FITNESS TEST" verschijnt, hetgeen uw keuze bevestigt. U kunt nu beginnen met de Fitness Test. Het programma begint op niveau 1, en past zich aan om u in een vooraf ingestelde "Test Zone" te brengen die is gebaseerd op een geschatte maximale hartslag. Wanneer u in de "Test Zone" bent, blijft het weerstandniveau constant. De klok gaat aftellen vanaf 3:00. De laatste 30 seconden registreert de console het gemiddelde vermogen (in Watt) en de gemiddelde hartslag, en genereert een "Fitness Score". Het is belangrijk dat u uw toerental gedurende deze drie minuten steeds constant houdt voor een constante hartslag. De Fitness Test is een uitstekende manier om veranderingen in uw conditie te meten. Het is niet bedoeld om de scores tussen personen te vergelijken. Dat komt omdat het testprotocol uitsluitend uw "Maximum Heart Rate" (maximale hartslag) schat. ***Opmerking: de Fitness Test is een speciaal programma dat ononderbroken oefenen vereist. Na de eerste instelling van de Fitness Test worden de volgende knoppen inactief wanneer het programma is gestart. 38