Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 149

FUNZIONAMENTO 122-123_223_IT.qxd 24.06.2006 8:56 Uhr Seite 149 Tuttavia, sussistono alcune limitazioni. Potrebbe valutare in eccesso il grasso corporeo di atleti e altre persone con muscoli sviluppati. Potrebbe anche valutare in difetto il grasso corporeo di persone anziane e altri utenti che hanno perso massa muscolare. Scegliendo il programma BMI verrà richiesto di immettere altezza e peso e il computer calcolerà e visualizzerà l'Indice di Massa Corporea. La console visualizzerà "IDEAL BMI RANGE" (INTERVALLO BMI IDEALE). L'intervallo ideale o normale è 18,5 -24,9. La console visualizza anche l'intervallo di peso ideale rispetto all'altezza dell'utente. FONTE: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Atlanta, GA. Il CDC è un'agenzia del Department of Health and Human Services federale. CONSULTARE IL MEDICO PER MAGGIORI INFORMAZIONI SU INDICE DI MASSA CORPOREA E PESO PIÙ ADATTI. Test di recupero: Il test di ripristino mostra quanto il cuore si ristabilisca rapidamente da uno stato di allenamento a uno stato di maggiore riposo. Il miglioramento del ripristino è un indicatore del miglioramento dell'allenamento. Perché la console effettui il test di ripristino, si devono verificare due condizioni. Occorre premere il pulsante RECOVERY (RIPRISTINO) e la console deve visualizzare la frequenza cardiaca. Quando si verificano entrambe queste condizioni, la console effettua il test di ripristino. La console visualizza "01:00 STOP" e il timer inizia il conto alla rovescia. Interrompere l'allenamento ma continuare ad afferrare i sensori per il controllo della frequenza cardiaca. Dopo 5 secondi il display visualizza "00:55 RELAX" e continua il conto alla rovescia fino a 00:00. Per un minuto, la console visualizza anche la frequenza cardiaca. Occorre afferrare i sensori per il controllo della frequenza cardiaca per tutta la durata del test. Il display continua a visualizzare "RELAX" e la frequenza cardiaca finché l'orologio inizia il conto alla rovescia fino a 00:00. Quindi la console calcola il punteggio ripristino. Risultati di recupero = Frequenza cardiaca a 1:00 (inizio del test) meno frequenza cardiaca a 00:00 (fine del test). Il display visualizza "SCORE (Recovery Score)" [PUNTEGGIO (PUNTEGGIO RIPRISTINO)]. Il messaggio rimane visualizzato sul display per cinque secondi, quindi premere RESULTS (RISULTATI) per visualizzare un riepilogo dell'allenamento e la fine del programma oppure premere START per riprendere l'allenamento dal punto in cui lo si è interrotto. Maggiore sarà il valore del punteggio del test di ripristino più rapida sarà la frequenza cardiaca a tornare a uno stato di maggiore riposo e un'indicazione del miglioramento dell'allenamento. Memorizzando questi valori nel lungo termine si potrà notare una tendenza verso un miglioramento della salute! 16