Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 263

TRAININGSLOGBOEK 122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 263 LOGBOEK VOOR DE SCHWINN EXERCISE BIKE Een logboek bijhouden van uw trainingen is een goede manier om na te gaan hoever u bent gevorderd op de weg naar uw doelen, en het is een prima visuele indicator van uw verbeterde fysieke conditie. Een logboek van de trainingen is een uitstekend hulpmiddel om gemotiveerd te blijven! Wanneer u overziet hoeveel tijd u per week, maand en zelfs per jaar op de fiets hebt geoefend, hoeveel calorieën u daarbij hebt verbrand, en de afstand die u hebt gereden, is dat niet allen leuk, maar het geeft u ook een gevoel van trots en zelfvertrouwen als u bedenkt dat u op weg bent naar een meer gezonde, actieve en energetische levensstijl! Voorbeeld: Datum Tijd Totaal Totaal Totaal tijd Calorieën calorieën Afstand afstand 1 januari 20:00 20:00 100 100 5 5 2 januari 21:00 41:00 150 250 6,5 11,5 42